Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавируса

Ранней весной нужно особенно тщательно заботится о своем здоровье. Рекомендуем студентам и сотрудникам Университета управления «ТИСБИ» ознакомиться с правилами профилактики

Министерство здравоохранения Республики Татарстан разработало несколько рекомендаций по индивидуальной профилактике. Они относятся и к находящимся на карантине, и к тем, кому необходимо быть на рабочем месте.
Мытье рук
В мерах профилактики следует мыть руки теплой водой с мылом каждый раз после посещения общественных мест и транспорта, перед приготовлением и приемом пищи. В случае отсутствия воды можно использовать антисептики или одноразовые влажные салфетки.
Не используйте общие полотенца и не касайтесь лица и глаз немытыми руками.
Гигиена рабочего места
Каждый день необходимо дезинфицировать свое рабочее место. Бытовыми моющими средствами протирать поверхности столов, стульев, дверных ручек, телефонов, компьютеров, клавиатур и пр.
На работе и дома как можно чаще проветривать помещение и проводить влажную уборку.
Общая гигиена
Ежедневно принимайте душ. Волосы следует не оставлять распущенными, так как появляется риск инфицирования. В течение дня 3−4 раза уделять время на умывание лица и прочищения носовых проходов.
Откажитесь на время от рукопожатий, поцелуев и объятий. Также старайтесь использовать безналичные способы оплаты.
Не принимайте пищу на рабочем месте, для этого есть специально отведенные места.
Медицинские маски
Медицинские маски способствуют защите органов дыхания. Их рекомендуют надевать в общественных местах, в транспорте, а также при общении с больными вирусными инфекциями. Маски не следует носить на открытом воздухе.
Маска должна плотно закрывать нос и рот, менять ее нужно каждые два часа, при снятии маски старайтесь не касаться ее поверхности. Если маска стала влажной, ее нужно заменить на новую. Использованную маску сразу выкидывайте в мусорный контейнер.
При чихании и кашле лучше использовать одноразовые бумажные платочки. В случае их отсутствия использовать тканевый носовой платок, менять его как можно чаще, стирать и проглаживать с обеих сторон.
Командировка и отдых
Обязательно поставьте в известность работодателя о выезде в другую страну и сроках пребывания в ней.
Воздержитесь от поездок в опасные зоны, где есть риск заразиться вирусной инфекцией, в том числе COVID-19. Если всё-таки пришлось отправиться в страну зоны риска, не контактируйте с людьми в течение 14 дней после возвращения.
Если вы почувствовали первые симптомы заболевания: высокая температура, озноб, головная боль, кашель, затруднительное дыхание, не паникуйте! Ограничьте свои контакты, останьтесь дома и обратитесь к врачу. Используйте индивидуальную посуду для приема пищи и питья и мойте ее индивидуальной губкой при использовании моющего средства.